LevVelmedIngrid
Den beste antiage er en kropp med styrke -
spesielt etter 50 !
Du kan få en sterkere og friskere kropp – uten å sette foten i et treningssenter
Hos LevVel med Ingrid får du trygg og personlig treningsveiledning – rett hjem til deg. Smarte økter og enkle kostholdsgrep gir deg mer energi, bedre bevegelighet og en sterkere kropp i hverdagen.
Vil du kjenne på mestring allerede i dag? Meld deg på nyhetsbrevet og få en gratis treningsøkt rett i innboksen.
Gratis treningsøkt!
Din gratis treningsøkt venter på deg!
Om vi møtes under solen i Spania eller hjemme – online – er du alltid hjertelig velkommen. Du kommer til å kjenne hvor mye energi, glede og selvtillit smarte treningsøkter gir, uansett alder. Små grep kan gi deg store resultater over tid – og det er aldri for sent å få kroppen til å føles yngre enn kalenderen sier.
👉 Registrer deg for nyhetsbrevet nå og få en gratis treningsøkt i dag!
Få din gratis treningsøkt – meld deg på nyhetsbrevet og start i dag.
Her er en øvelse for å snu utviklingen. (Ta gjerne bilde før og etter 4 uker):
Morgen og kveld, 4–5 ganger til hver side.
Hold noen sekunder, pust rolig ut og kjenn strekken langs hele siden.
Dette er anti-age trening fra innsiden!
Øv hver dag til du merker at armen strekker seg lettere og siden føles smidigere.
Små grep – stor forskjell over tid.😉
Vil du bli sterkere, lettere og få mer energi i hverdagen?
Jeg hjelper kvinner 45+ med å få en kropp som føles smidig, sterk og levende igjen — uten stress, uten dietter og uten kompliserte treningsopplegg.
Lettere Kropp – treningen som gir ekte hverdagsresultater
et praktisk 6‑ukers kurs med enkle grep innen kosthold, bevegelse og hverdagsvaner som gjør det lettere å få en mer funksjonell og smidig kropp i hverdagen.
Intermittent Fasting – matro, stabil energi og bedre vaner
En strukturert metode som støtter kroppens naturlige cellefornyelse og regnes som en trygg og effektiv vei til vektnedgang.
Her er en øvelse for å snu utviklingen. (Ta gjerne bilde før og etter 4 uker):
Morgen og kveld, 4–5 ganger til hver side.
Hold noen sekunder, pust rolig ut og kjenn strekken langs hele siden.
Dette er anti-age trening fra innsiden!
Øv hver dag til du merker at armen strekker seg lettere og siden føles smidigere.
Små grep – stor forskjell over tid.😉
Ta alders testen her
Har kroppen din begynt å eldes? Ikke du altså… men kroppen din 😉Ta testen og finn ut hvor ung kroppen din egentlig føles – og få en enkel øvelse som hjelper deg å snu utviklingen.
Slik gjør du:
🪞Stå foran speilet, føttene i hofte-breddes avstand.
Løft begge armene rett opp mot taket.
Bøy deg rolig til én side.
👉 Se på den øverste armen:
Klarer du å holde den helt strak? Flott – kroppen din er fortsatt smidig i siden.
Har du bøy i albuen og ikke klarer å strekke den helt ut? Da er det et tegn på at vevet langs siden har begynt å stivne – et tidlig aldringstegn i kroppen.
Få din gratis treningsøkt – meld deg på nyhetsbrevet og start i dag.
Åsane, Bergen
+47 938 82 416
levvel@ingridvalencia.no