LevVelmedIngrid - din guide til et lettere liv
Om meg:
Jeg heter Ingrid, er 58 år, bor i vakre Bergen og har 3 voksne barn. Etter mange år med skiftende livsfaser vet jeg hvor lett det er å miste litt av seg selv underveis. I dag jobber jeg med damer 45+ som vil finne tilbake til en kropp og hverdag som føles lettere, sterkere og mer stabil.
"Det viktigste i livet for å ha det godt, er en god helse"
-Ingrid
Små, gjennomførbare valg kan gi deg en friskere kropp og et liv du trives i — hver dag.
Vi jobber med det som fungerer for deg – fordi det er din hverdag, din kropp og ditt liv vi skal gjøre bedre.
Finn veien som passer kroppen og hverdagen din best
Kursene mine er bygget for deg som vil ha praktiske verktøy og en plan som faktisk fungerer i hverdagen. Velg den tilnærmingen som føles riktig for deg.
Lettere Kropp 2026
Et 6‑ukers kurs med tydelige rammer, inspirasjon til bevegelse og en plan som er lett å følge. For deg som vil ned i vekt, få bedre livskvalitet og møte dagen i dag og fremtiden med mer vitalitet.
Du får:
Ukentlige måltidsforslag
Vaner som varer
Hele 2 personlige samtaler med meg.
Tilgang til kurset i 1 år
Kursfordel – lettere kropp uten stress. Du kjenner forskjellen i hverdagen
Intermittent fasting
Lær en enkel og trygg måte å bruke faste på — uten ekstremregler eller forvirrende informasjon. For deg som vil ha mindre cravings, mer stabilitet og en kropp som samarbeider. Bonus kan bli mange kilo vektnedgang!
Du får: Trinnvis introduksjon, praktiske fasteprotokoller og måltidsplanlegging som passer inn i hverdagen.
Keto - 30 dagers enkel start
En superenkel dag‑for‑dag plan som lærer deg å leve etter keto på en trygg og gjennomførbar måte. For deg som vil ha tydelige rammer og raske, synlige resultater.
Du får: Daglige oppskrifter, handleguider, klar informasjon om makroer og støtte til å holde deg på sporet.
Bli varslet ved lansering.
Se for deg et liv som dette…
Du våkner med en kropp uten som føles lettere og mer samarbeidsvillig. Du har mer overskudd til det du faktisk vil gjøre — ikke bare det du "må". Du kjenner deg sterkere, tryggere og litt mer sexy på din måte, både i dag og i årene som kommer.
Du tar valg som støtter deg, ikke tapper deg. Du setter grenser når du trenger det. Du prioriterer deg selv uten dårlig samvittighet.
Du har bare ett liv, som skal leves hver dag— så det er lov å ville ha mer av det som gjør deg godt.
Spør deg selv:
Hvis du fortsetter som nå i ett år til — beveger du deg nærmere eller lenger fra den kroppen og hverdagen du ønsker?
Jeg er her for å hjelpe deg dit.
Med enkle hverdagsvaner som fungerer i den virkelige verden.
La oss starte denne nydelige reisen sammen. Intet er så herlig som å ha en kropp som fungerer.
Dette er dèt ingen forteller deg om vektnedgang
Mange melder seg inn på treningssenter med de beste intensjoner. Men sannheten er enkel:
Trening tar gram. Kostholdet tar kilo.
Når du vil ned i vekt, handler det ikke om å trene mer eller hardere. Det handler om å gi kroppen riktige rammer — gjennom det du spiser, når du spiser, og vaner som faktisk holder over tid.
80% av vektreduksjonen skjer på kjøkkenet, ikke på treningssenteret.
Enkle vaner vinner. Hver gang!
Du trenger bare å starte riktig – med kunnskap, struktur og en plan som passer din hverdag.
Start enkelt - helt gratis
Du får et lite, konkret verktøy som gjør det lettere å starte – og kjenne at dette faktisk er mulig.